공공의료
효나눔소식
| 제 목 | 12월 상시프로그램"요가"프로그램을 진행했어요^^ | ||||
 매주 월, 금요일마다 30분씩 요가 프로그램을 진행해요^^ 어르신들과 노래에 맞춰 간단한 스트레칭 건강체조로 몸을 풀고 추운 겨울 경직된 근육들을 풀어주는 동작을 통해 이완시켜줍니다ㅎ 또한 즐거운 게임들을 통해 서로 경쟁도 하고 고리던지기를 하며 더멀리 더 정확히 하려고 어르신들 모두 안쓰던 근육도 불끈불끈!! 볼링게임을 통해 있는 힘껏 공을 세게 굴립니다~~ 굴려야 할 공을 힘을 주체 못하시고 던져버리는 어르신들ㅎㅎ한바탕 웃고 떠들면 30분은 훌쩍 지나가요.. 아쉬운 마음을 뒤로하고 어르신들 모두 손위로 하트만들고 "사랑합니다~!!"라고 서로 외치며 요가시간을 마무리했어요^^ |
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| 첨부파일 |
12월 요가.jpg (272.3KB, 다운로드:1585회) |
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